Jak sezon grzewczy wpływa na skórę?
Jesienią i zimą skóra jest narażona na działanie chłodnego powietrza, wiatru, ogrzewania oraz częstych zmian temperatury. Przechodzenie z zimnego otoczenia do ciepłych, ogrzewanych pomieszczeń może sprzyjać utracie wilgoci i osłabieniu naturalnej bariery ochronnej skóry.
Suche powietrze w domu lub biurze sprawia, że woda łatwiej odparowuje z powierzchni skóry. W efekcie może ona stać się szorstka, napięta, mniej elastyczna i bardziej podatna na podrażnienia.
Problem może dotyczyć każdego typu skóry. Także cera tłusta i trądzikowa potrzebuje odpowiedniego nawilżania, ponieważ przesuszenie nie jest równoznaczne z małą ilością wydzielanego sebum.
Jak rozpoznać przesuszoną skórę?
Objawy przesuszenia mogą pojawić się na twarzy, dłoniach, ustach i innych odsłoniętych częściach ciała. Do najczęstszych należą:
- uczucie napięcia i ściągnięcia skóry,
- szorstkość i utrata miękkości,
- łuszczenie się naskórka,
- świąd, pieczenie lub szczypanie,
- zaczerwienienie,
- drobne pęknięcia, szczególnie na dłoniach i ustach,
- większa widoczność drobnych linii wynikająca z odwodnienia naskórka.
Gdy skóra jest bardzo sucha, pęka, krwawi, sączy się lub powoduje silny świąd, warto skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem. Takie objawy mogą wiązać się nie tylko z sezonowym przesuszeniem, ale także z chorobą skóry.
Jak dbać o skórę jesienią i zimą?
Pielęgnacja skóry w okresie jesienno-zimowym powinna przede wszystkim wspierać jej barierę ochronną, ograniczać utratę wilgoci i łagodzić uczucie dyskomfortu. Nie każda skóra potrzebuje jednak bardzo ciężkiego i tłustego kremu. Konsystencję produktu należy dopasować do rodzaju skóry, miejsca aplikacji oraz warunków pogodowych.
Delikatnie oczyszczaj skórę
Do mycia warto wybierać łagodne preparaty, które nie powodują uczucia ściągnięcia. Bardzo gorąca woda, silnie pieniące kosmetyki oraz intensywne pocieranie mogą nasilać przesuszenie.
Kąpiel lub prysznic powinny być raczej krótkie, a woda ciepła lub letnia, nie gorąca. Po umyciu skórę najlepiej delikatnie osuszyć ręcznikiem, bez tarcia.
Nakładaj krem lub balsam po myciu
Produkt nawilżający najlepiej aplikować na lekko wilgotną skórę bezpośrednio po kąpieli, prysznicu lub umyciu rąk. Pomaga to ograniczyć odparowywanie wody z naskórka.
Krem, balsam lub emolient można nakładać ponownie w ciągu dnia, gdy skóra staje się sucha, napięta albo swędzi. Szczególnej uwagi wymagają dłonie, które są często myte i narażone na działanie zimnego powietrza.
Kontroluj warunki w pomieszczeniu
Nadmierne ogrzewanie może zwiększać suchość powietrza i nasilać dyskomfort skóry. Warto regularnie wietrzyć pomieszczenia oraz monitorować wilgotność za pomocą higrometru.
Gdy powietrze jest bardzo suche, można rozważyć używanie nawilżacza. Urządzenie należy regularnie czyścić i użytkować zgodnie z instrukcją producenta, ponieważ zaniedbany nawilżacz może pogarszać jakość powietrza.
Rozwieszanie mokrych ręczników na grzejnikach nie pozwala precyzyjnie kontrolować wilgotności, a w niektórych warunkach może prowadzić do jej nadmiernego wzrostu. Bezpieczniejszym rozwiązaniem jest pomiar wilgotności i odpowiednio dobrane urządzenie.
Jak chronić usta przed zimnem i wiatrem?
Skóra ust jest delikatna i łatwo ulega przesuszeniu pod wpływem wiatru, mrozu, suchego powietrza oraz częstego oblizywania. Zimą warto regularnie stosować ochronny sztyft lub balsam o właściwościach natłuszczających.
Produkt najlepiej nakładać przed wyjściem z domu oraz ponownie w ciągu dnia, gdy pojawia się uczucie napięcia. Przed dłuższym pobytem na zewnątrz warto również pamiętać o ochronie ust przed promieniowaniem UV.
Należy unikać odrywania suchych skórek oraz oblizywania ust. Ślina szybko odparowuje i może dodatkowo zwiększać ich przesuszenie.
Zima a atopowe zapalenie skóry
U części osób objawy atopowego zapalenia skóry mogą nasilać się jesienią i zimą. Chłodne, suche powietrze, ogrzewanie, przegrzewanie organizmu oraz kontakt skóry z drażniącymi tkaninami mogą zwiększać suchość, świąd i podrażnienie.
Jak pielęgnować skórę z AZS zimą?
- Regularnie stosuj zalecone emolienty, także wtedy, gdy skóra wygląda dobrze.
- Wybieraj krótkie kąpiele w ciepłej, ale nie gorącej wodzie.
- Stosuj łagodne środki myjące bez intensywnych substancji zapachowych.
- Po kąpieli delikatnie osusz skórę i szybko nałóż emolient.
- Unikaj przegrzewania i nadmiernego pocenia się.
- Wybieraj miękkie ubrania, które nie drapią i nie podrażniają skóry.
Nie każda tkanina określana jako naturalna będzie dobrze tolerowana przez skórę atopową. Na przykład wełna może nasilać świąd i podrażnienie. Zwykle lepiej sprawdzają się miękkie, przewiewne materiały, takie jak bawełna, o ile są dobrze tolerowane.
Emolienty pomagają pielęgnować suchą skórę i wspierać jej barierę ochronną, ale nie zastępują leczenia zaleconego przez lekarza. Jeśli zmiany skórne nasilają się, sączą, tworzą strupy, bolą lub nie ustępują mimo prawidłowej pielęgnacji, należy skonsultować się ze specjalistą.
Jakich składników szukać w kosmetykach na zimę?
W pielęgnacji jesienno-zimowej warto wybierać produkty łączące składniki nawilżające, natłuszczające i wspierające barierę ochronną skóry. Dobór kosmetyku powinien uwzględniać wiek, rodzaj skóry, jej aktualny stan oraz miejsce stosowania.
Wosk pszczeli
Wosk pszczeli tworzy na powierzchni skóry warstwę ograniczającą utratę wilgoci. Jest stosowany między innymi w kremach, balsamach oraz ochronnych produktach do ust i odsłoniętych części ciała.
W produktach Mustela składnik ten jest wykorzystywany między innymi w połączeniu z formułą Cold Cream, przeznaczoną do pielęgnacji skóry suchej.
Składniki pozyskiwane z awokado
Składniki pozyskiwane z awokado są stosowane w kosmetykach ze względu na właściwości pielęgnacyjne i natłuszczające. W formułach Mustela wykorzystywany jest między innymi Avocado Perseose®, składnik przeznaczony do pielęgnacji delikatnej skóry niemowląt i dzieci.
Produkty zawierające awokado mogą być elementem codziennej pielęgnacji, jednak ich działanie należy oceniać na podstawie właściwości całej formuły, a nie jednego składnika.
Składniki pochodzące ze słonecznika
Olej słonecznikowy i jego pochodne dostarczają skórze lipidów oraz są często wykorzystywane w kosmetykach do skóry suchej i ze skłonnością do atopii.
Destylat oleju słonecznikowego® znajduje się w wybranych produktach Mustela Stelatopia. Formuły te są przeznaczone do pielęgnacji skóry bardzo suchej i ze skłonnością do atopii oraz pomagają ograniczać uczucie suchości i dyskomfortu.
Ochrona skóry przed mrozem, wiatrem i promieniowaniem UV
Przed wyjściem na zewnątrz warto zabezpieczyć odsłonięte części ciała, zwłaszcza usta, policzki i dłonie. W chłodne i wietrzne dni sprawdzają się produkty o bogatszej konsystencji, tworzące na powierzchni skóry warstwę ochronną.
Sztyft ochronny z Cold Cream i woskiem pszczelim może być stosowany punktowo na suche oraz narażone na działanie pogody obszary skóry. Produkt należy używać zgodnie z informacjami znajdującymi się na opakowaniu.
Czy zimą trzeba stosować krem przeciwsłoneczny?
Promieniowanie UV dociera do powierzchni ziemi także jesienią i zimą. Potrzeba ochrony zależy między innymi od wartości indeksu UV, długości ekspozycji, wysokości nad poziomem morza oraz obecności powierzchni odbijających światło.
Szczególna ochrona jest potrzebna podczas pobytu w górach i na śniegu. Śnieg może odbijać znaczną część promieniowania UV, zwiększając całkowitą ekspozycję skóry i oczu.
Przed dłuższym pobytem na zewnątrz warto sprawdzić aktualny indeks UV. Gdy ochrona jest potrzebna, należy stosować preparat przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, odpowiednią odzież, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.
Wśród produktów Mustela przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej znajdują się między innymi Mleczko przeciwsłoneczne SPF 50+ oraz Sztyft przeciwsłoneczny SPF 50 przeznaczony do punktowej aplikacji.
Zimowa pielęgnacja skóry – najważniejsze zasady
- Unikaj długich kąpieli i bardzo gorącej wody.
- Wybieraj delikatne produkty oczyszczające.
- Nakładaj krem, balsam lub emolient na lekko wilgotną skórę po myciu.
- Stosuj produkt ponownie, gdy skóra staje się sucha lub napięta.
- Chroń usta i dłonie przed zimnem oraz wiatrem.
- Nie przegrzewaj pomieszczeń i kontroluj wilgotność powietrza.
- Przy AZS stosuj pielęgnację zaleconą przez lekarza i unikaj znanych czynników drażniących.
- Uwzględniaj ochronę UV, zwłaszcza podczas pobytu w górach i na śniegu.
Dobrze dobrana zimowa pielęgnacja pomaga ograniczyć przesuszenie, uczucie napięcia i podrażnienie skóry. Najważniejsze są regularność, łagodne oczyszczanie oraz stosowanie produktów dopasowanych do aktualnych potrzeb skóry.