To etap, w którym ciało coraz wyraźniej przygotowuje się do porodu, a maluszek intensywnie dojrzewa. U części kobiet pojawia się więcej dolegliwości, takich jak ból pleców, zaparcia, trudności ze snem czy rwa kulszowa. Dlatego w tym miesiącu szczególnie liczą się odpoczynek, nawadnianie i regularne, lekkie jedzenie.
Jeśli potrzebujesz wsparcia dla snu w ciąży, zajrzyj do artykułu: 5 sposobów na lepszy sen w ciąży
Kiedy zaczyna się 7. miesiąc ciąży?
Siódmy miesiąc ciąży obejmuje 27.-30. tydzień ciąży, czyli 29.–32. tydzień braku miesiączki (WA).
Jak możesz się czuć w 7. miesiącu ciąży?
Wiele przyszłych mam zauważa, że trzecia faza ciąży bywa bardziej wymagająca fizycznie. Brzuch jest już duży, a ciało szybciej się męczy.
Możesz odczuwać:
-
zmęczenie i senność w ciągu dnia
-
bezsenność lub częste wybudzenia
-
ból pleców i miednicy, czasem z promieniowaniem do pośladka lub uda
-
zaparcia i uczucie ciężkości po jedzeniu
-
zgagę
-
skurcze łydek
-
napięcie skóry na brzuchu
To dobry moment, aby zwolnić tempo. Nawadniaj się regularnie, odpoczywaj częściej, a jeśli możesz, wprowadź łagodną aktywność, na przykład spacery lub pływanie. Pływanie często przynosi ulgę w bólu pleców, bo odciąża kręgosłup.
W razie wątpliwości lub niepokojących objawów, skonsultuj się z lekarzem lub położną. Objawy ciąży potrafią wyglądać inaczej u każdej kobiety. [artykuł o objawach ciąży]
Pozycja dziecka w 7. miesiącu ciąży
Dziecko nadal może zmieniać pozycję, choć ma coraz mniej miejsca. U większości maluchów w kolejnych tygodniach zacznie się proces ustawiania do porodu. W zdecydowanej większości przypadków dziecko ostatecznie układa się główką w dół.
W trzecim trymestrze zwykle planuje się kolejne ważne badanie USG, które pomaga ocenić wzrastanie dziecka, ułożenie oraz pracę łożyska.
Twardy brzuch i skurcze w 7. miesiącu ciąży
W tym miesiącu możesz częściej odczuwać napinanie brzucha, zwłaszcza pod koniec dnia, po wysiłku lub przy stresie. Często są to skurcze Braxtona Hicksa, czyli skurcze przepowiadające. Zwykle są krótkie, nieregularne i ustępują po odpoczynku, nawodnieniu lub zmianie pozycji.
Skontaktuj się pilnie z lekarzem, jeśli skurczom towarzyszy:
-
krwawienie lub plamienie
-
odejście wód płodowych
-
silny ból lub regularność skurczów
-
wyraźny ucisk w miednicy i poczucie, że objawy narastają
Dieta w 7. miesiącu ciąży
W trzecim trymestrze jelita pracują wolniej, dlatego szczególnie ważne są:
-
błonnik w diecie
-
odpowiednia ilość wody
-
regularne, mniejsze posiłki
-
unikanie produktów, które nasilają zgagę i wzdęcia
W wielu krajach nadal zaleca się unikanie surowych produktów zwierzęcych oraz niepasteryzowanych produktów mlecznych. Jeśli masz wątpliwości, poproś lekarza lub położną o aktualne zalecenia dla Twojego kraju.
Ile waży dziecko w 7. miesiącu ciąży?
Waga dziecka może się różnić, dlatego nie warto porównywać się z innymi. Lekarz ocenia rozwój na podstawie pomiarów USG i siatek centylowych.
Orientacyjnie pod koniec 7. miesiąca dziecko ma około 37–40 cm i waży około 1,3–1,6 kg.
Rozwój dziecka tydzień po tygodniu
27. tydzień ciąży
Dziecko wielkością przypomina kalafiora. Możesz odczuwać ruchy dziecka inaczej niż wcześniej. Maluszek ma coraz mniej miejsca, a jego ruchy bywają bardziej „wypychanie” niż kopnięcia. Dziecko oswaja się z dźwiękami, Twoim głosem i rytmem dnia.
28. tydzień ciąży
Układ oddechowy jest ukształtowany, a płuca dojrzewają. Dziecko coraz lepiej ćwiczy ruchy oddechowe, choć oddychać będzie dopiero po porodzie.
29. tydzień ciąży
Dojrzewa zdolność regulacji temperatury ciała. Oczy są otwarte, ale widzenie wciąż jest bardzo niedojrzałe i po porodzie przez pewien czas obraz będzie nieostry.
30. tydzień ciąży
Maluszek jest wielkości dużej kapusty. Organizm dziecka przygotowuje się do życia poza macicą. To także czas, kiedy coraz więcej przyszłych mam zaczyna myśleć o pakowaniu torby do szpitala i planie porodu. W 30. tygodniu ciąży płód mierzy ok. 40 cm i waży ok. 1,3 kg.
Pielęgnacja skóry w 7. miesiącu
Wraz z rosnącym brzuchem skóra może być napięta, swędząca i bardziej wrażliwa. Regularne nawilżanie pomaga zmniejszyć dyskomfort i wspiera elastyczność skóry. W tym czasie możesz sięgnąć po produkty z linii Maternité.
Co dalej?
Sprawdź, co wydarzy się w kolejnym miesiącu: 8. miesiąc ciąży
A jeśli chcesz zajrzeć dalej: 9. miesiąc ciąży 💙