1. tydzień ciąży - pierwsze dni i oznaki ciąży

Spis treści:
Jak liczyć 1. tydzień ciąży?
Pierwszy tydzień ciąży — zmiany w Twoim ciele
Rozwój płodu w pierwszych dniach ciąży
1. tydzień ciąży — jakie badania wykonać?
Objawy ciąży w pierwszym tygodniu od zapłodnienia

Jak liczyć 1. tydzień ciąży?

Wiek ciąży można oszacować za pomocą aparatu USG, którego lekarz używa w pierwszym trymestrze. Jednak zgodnie z tradycją i ustaleniami medycznymi, do faktycznego wieku ciąży ustalonego przez USG dodaje się około dwóch tygodni. Jest to czas, który upływa od pierwszego dnia ostatniej miesiączki do owulacji i możliwego zapłodnienia.

W późniejszych etapach ciąży, zarówno lekarze, jak i my, będziemy korzystać z daty pierwszego dnia ostatniej miesiączki jako punktu odniesienia do obliczania wieku ciąży. Pierwsze dwa tygodnie tego okresu technicznie nie są jeszcze ciążą, ponieważ do zapłodnienia dochodzi zazwyczaj około dwóch tygodni po rozpoczęciu cyklu menstruacyjnego. Niemniej jednak, w Twoim ciele zachodzą w tym czasie cykliczne zmiany, które przygotowują je na ewentualne zajście w ciążę. Jeśli planujesz potomstwo, to dobry moment na wprowadzenie zdrowych nawyków, które zwiększą szanse na poczęcie.

Pierwszy tydzień ciąży — zmiany w Twoim ciele

1 tydzień ciąży będzie wyglądał dokładnie tak, jak pierwszy tydzień każdego cyklu menstruacyjnego. Krwawienie jest naturalnym objawem, skutkiem złuszczania się błony śluzowej macicy. Odpowiadają za to estrogen i progesteron. Krwawienie przeważnie trwa od trzech do pięciu dni, jednak pamiętajmy, że to kwestia bardzo indywidualna. Czasami może trwać dwa dni, a czasami przedłużyć się nawet do siedmiu dni. Każda z nas powinna pamiętać, aby w tym czasie za pomocą odpowiedniej diety uzupełniać niedobory żelaza.

Większość kobiet skarży się na różne dolegliwości w czasie menstruacji. Najczęstsze objawy w umownym 1 tygodniu ciąży to: skurcze i bóle brzucha, ból pleców (przeczytaj koniecznie nasz wpis na temat 6 sposobów na zapobieganie bólowi pleców podczas ciąży), bóle głowy czy ospałość. W przypadku tych dolegliwości nie należy się niczego obawiać, nie zmniejszą one szansy na poczęcie – wręcz przeciwnie. Twoje ciało również w ten sposób przygotowuje się do zajścia w ciążę.

W pierwszym tygodniu cyklu, około piątego dnia, zaczyna się tak zwana faza folikularna. W wyniku działania hormonu folikulotropowego, wydzielanego przez przysadkę mózgową, w korze jajnika zaczynają dojrzewać pęcherzyki Graffa. Te kuliste struktury zawierają w swoim wnętrzu dwie niedojrzałe komórki jajowe. Pod koniec drugiego tygodnia ciąży, w czasie owulacji, z jednego lub z większej ilości pęcherzyków zostanie uwolniona komórka (lub komórki).

Rozwój płodu w pierwszych dniach ciąży

Jeżeli decyzja o posiadaniu dziecka została przez Ciebie podjęta, 1 tydzień potencjalnej ciąży to dobry moment, aby zacząć przygotowywać swój organizm na zapłodnienie. Dzięki temu zwiększysz prawdopodobieństwo, że poczęcie nastąpi właśnie w tym cyklu. Warto również dowiedzieć się, czego spodziewać się po pierwszej ciąży.

Aby zwiększyć swoje szanse na zapłodnienie i utrzymanie ciąży, warto w tym czasie przyjmować większe ilości kwasu foliowego. Jego wysoki poziom w organizmie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia u dziecka wad rozwojowych, takich jak na przykład rozszczep kręgosłupa. Kwas foliowy sprzyja również prawidłowemu podziałowi komórek. Przygotowując się do zajścia w ciążę, spożywaj dużo szpinaku, brokułów, fasoli i szparagów. Oprócz tego kwas foliowy znajdziesz również w żółtkach jajek. Sięgnij także po suplement diety, aby mieć pewność, że ilość kwasu foliowego w organizmie będzie odpowiednia.

W 1 tygodniu ciąży dieta powinna być pełnowartościowa. Należy porzucić wszelkie diety odchudzające, które miałyby pomóc szybko i „na zapas” zrzucić kilogramy, z myślą, że przybierzesz ich w ciągu najbliższych 9 miesięcy. Nieprawidłowa dieta może sprawić, że do zapłodnienia w ogóle nie dojdzie lub wycieńczony organizm nie będzie w stanie donosić dziecka. Postaw na warzywa i owoce, ale nie zapominaj również o białku, wielonienasyconych tłuszczach i złożonych węglowodanach. Nie objadaj się - lepiej zjeść dziennie kilka małych posiłków niż trzy bardzo duże. Dowiedz się też, jak nawadniać organizm podczas ciąży.

1 tydzień ciąży to również dobry moment na odstawienie używek, jeżeli do tej pory tego jeszcze nie zrobiłaś. Rzucanie nałogu powoduje pewien szok w organizmie, dlatego lepiej zrobić to przed poczęciem. Substancje takie jak alkohol, nikotyna czy narkotyki wpływają negatywnie na rozwój płodu i mogą doprowadzić do upośledzenia dziecka, a nawet poronienia. Oprócz tego staraj się również nie przemęczać i dużo relaksować. Dobry stan Twojego organizmu zwiększa szanse na poczęcie, dlatego warto mieć to na uwadze.

1. tydzień ciąży — jakie badania wykonać?

Jeżeli do tej pory jeszcze nie robiłaś badań zalecanych przed ciążą, to ostatni dzwonek, aby je wykonać. Jakie badania warto zrobić przed ciążą?

• Podstawowe badania krwi, czyli morfologia – to szczególnie istotne, ponieważ wyniki mogą wykazać, że Twój organizm nie jest jeszcze gotowy na utrzymanie ciąży i trzeba będzie trochę poczekać.
• Poziom cukru i cholesterolu – warto również ocenić te parametry.
• Próby wątrobowe – pozwalają określić prawidłowe funkcjonowanie wątroby.
• Badanie moczu – w analizie sprawdzony zostanie między innymi poziom białka i ketonów.
• Badania ginekologiczne:
  • Cytologia i test czystości pochwy.
  • USG ginekologiczne – lekarz oceni, czy w narządach rodnych nie występują żadne niepokojące zmiany.
• Badania tarczycy – oznaczenie poziomu hormonów tarczycowych we krwi.
• Wizyta u stomatologa – w celu kontroli szkliwa. Należy pamiętać, że nie wszystkie zabiegi stomatologiczne są dozwolone w ciąży, dlatego trzeba upewnić się, że stan zębów jest idealny.
• Test na HIV – polecany wszystkim kobietom na początku ciąży.
• Badania sprawdzające płodność – jeżeli od kilku miesięcy staracie się o dziecko bezskutecznie, omówcie z partnerem wykonanie tych badań.

Bardzo ważna jest także ogólna kondycja fizyczna i stan zdrowia. Jeżeli masz niedowagę lub nadwagę, postaraj się to skorygować na tyle, jak bardzo jest to możliwe. Redukcja masy ciała powinna być przeprowadzona ostrożnie, najlepiej po konsultacji ze specjalistą dietetykiem, który dopasuje odpowiednią i pełnowartościową dietę. Staraj się regularnie uprawiać sport, na przykład jogging, gimnastykę czy pilates. Pamiętaj, że noszenie dużego brzucha będzie wymagało od Ciebie sporego wysiłku. Jeśli nie wiesz, jak spędzać czas będąc w ciąży, obserwuj bloga Mustela w celu nadrobienia zaległości.

Objawy ciąży w pierwszym tygodniu od zapłodnienia

Zastanawiasz się, jakie są objawy w 1. tygodniu ciąży? Brak objawów jest zupełnie normalny, ponieważ – jak wspomnieliśmy wcześniej – nie doszło jeszcze do zapłodnienia. Niemniej jednak, Twój organizm zaczyna się przygotowywać do nadchodzących dziewięciu miesięcy, podczas których w Twoim brzuchu będzie rozwijało się dziecko. Na przykład, z każdym kolejnym dniem zwiększa się grubość błony śluzowej w macicy, aby umożliwić zagnieżdżenie i rozwój zapłodnionej komórki jajowej.

Czy test ciążowy w pierwszym tygodniu ma sens? Biorąc pod uwagę to, co napisaliśmy wcześniej, 1. tydzień ciąży nie jest odpowiednim momentem na wykonanie testu ciążowego, ponieważ ciąża jest dopiero na etapie planowania.

Planując ciążę, warto dowiedzieć się czegoś na temat testu owulacyjnego. Taki test pozwala obliczyć dni płodne, czyli moment, kiedy szanse na zajście w ciążę są największe. Określenie czasu owulacji jest bardzo ważne dla par starających się o dziecko.

Jak działa test owulacyjny? Pomaga określić stężenie hormonu luteinizującego (LH) w moczu, który jest wydzielany przez przysadkę mózgową. Maksymalny poziom tego hormonu występuje tuż przed jajeczkowaniem. Jego wzrost można zaobserwować na 24-36 godzin przed owulacją. Dzięki testowi owulacyjnemu można z dużym prawdopodobieństwem (już z 1-2 dniowym wyprzedzeniem) ustalić moment owulacji, czyli czas, kiedy kobieta jest płodna. Informacje dotyczące wyliczenia dnia wykonywania testu owulacyjnego są podane w ulotce dołączonej do opakowania. Kiedy na teście owulacyjnym pojawiają się dwie kreseczki, oznacza to, że wkrótce nastąpi owulacja, ponieważ wzrósł poziom hormonu LH.

Kalendarz ciąży Mustela: zobacz, co się dzieje w pozostałych tygodniach ciąży!

• 2. tydzień ciąży
• 3. tydzień ciąży
• 4. tydzień ciąży 
• 5. tydzień ciąży
• 6. tydzień ciąży