Drobne dolegliwości podczas ciąży

Zaparcia

Zjawiskiem, które często towarzyszy ciąży, jest spowolnienie tranzytu jelitowego. Początkowo wynika to ze zmian hormonalnych, które pociągają za sobą zmniejszenie aktywności układu pokarmowego. W późniejszym okresie ciąży macica zaczyna wywierać coraz większy nacisk na jelita i tym samym spowalnia ich pracę. Dodatkowym czynnikiem mogącym prowadzić do silnych zaparć są także suplementy żelaza, które często zaleca się stosować podczas ciąży. Zazwyczaj tranzyt jelitowy powraca do normy w ciągu dwóch lub trzech miesięcy po porodzie.
 

Zaparcia są nie tylko nieprzyjemne, lecz dodatkowo sprzyjają powstawaniu hemoroidów. Dlatego musisz koniecznie stymulować pracę jelit. W tym celu rozpoczynaj dzień od sporej szklanki soku wyciśniętego z pomarańczy, pij dużo wody i jedz suszone śliwki, a w ujęciu ogólnym – stosuj dietę bogatą w błonnik (owoce, warzywa, ziarna zbóż, otręby...). Ponadto codziennie pamiętaj o umiarkowanej aktywności fizycznej (spacery, pływanie). Pamiętaj także, aby bezzwłocznie udawać się do toalety, gdy tylko poczujesz taką potrzebę. Jeśli omawiane objawy nie ustępują lub dochodzi do powstania hemoroidów, porusz ten temat w rozmowie z lekarzem podczas następnej wizyty kontrolnej.

 

 

Oceń artykuł

Wyślij