Jesteś teraz młodą, spełnioną mamą! Po dziewięciu miesiącach oczekiwania wreszcie trzymasz swoje dziecko na rękach. W tym okresie Twoje ciało było poddawane licznym zawirowaniom, zatem chciałabyś już powrócić do formy i figury sprzed ciąży. Cierpliwości! Do narodzin dziecka potrzeba dziewięciu miesięcy, a pełne odzyskanie sił po tym wyczynie może Twojemu ciału zająć jeszcze dłużej. Tak czy owak, warto zacząć dbać o siebie już od pierwszych chwil po porodzie. Poznaj zatem nasze rady, które pozwolą Ci łagodnie dojść do sił.

> Zmiany spowodowane ciążą

> Powrót do aktywności fizycznej

> Odzyskiwanie sił